在春节工夫，由于泛泛糊口限定被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良民俗加拿大pc28官网开奖网址蛋蛋，一些东谈主会患上所谓的“春节病”。尽管春节是一个喜庆的节日，但退缩这种“春节病”荒谬攻击。北京大学东谈主民病院的巨匠提醒寰球，在欢庆春节的同期，也应该保持健康的饮食民俗和糊口形势，并谛视交通安全以及驻防由烟花炮竹形成的伤害等样式，以此来幸免“春节病”的发生。

春节工夫，中医以其独到的智谋，为咱们提供了丰富的养生之谈，其中屠苏酒、穴位疗法以及食材保举尤为受到关怀。

受访巨匠：北京大学东谈主民病院中医科主任 主任医师 冯淬灵

撰稿整理：北京大学东谈主民病院宣传中心 钟艳宇

1、春节习俗中，喝屠苏酒活血行气，那什么是屠苏酒？

自小学时刻，咱们便从王安石的《元日》中晓悟到了“炮竹声中一岁除，春风送暖入屠苏”的诗意盎然。这里的“屠苏”，不仅承载着春节的喜庆与但愿、东谈主们对健康、祥瑞的祈愿，更蕴含着深厚的中医文化底蕴。

屠苏，一词双关，其一即是指那间苟简却充满韵味的茅庐。相传，在这间茅庐中，古东谈主尽心酿造着一种特殊的酒——屠苏酒。

而屠苏的另一重含义，即是这酒自己。屠苏酒是古代防疫病的饮品，在春节工夫被赋予了新的养生深嗜深嗜，这一诠释在当代商议中取得了较多的撑持。

疫病，简而言之就是当代医学的传染病，春节工夫呼吸谈疾病等一些传染病的高发，加之东谈主来东谈主往利于疾病传播，时便服用屠苏酒来防病。中医合计，屠苏酒不仅具有温阳散寒、谛视醒脑的功效，还能在一定进度上助消化、增食欲。适量饮用屠苏酒，不仅八成增添节日氛围，还能在清冷的冬日里温煦身心，并祈求一年的祥瑞和健康。

据汗青记录，各个朝代对屠苏酒的作念法不太雷同，有用多种草药浸泡而成，也有将药材放入井中，再用井水加热温酒，具有驱邪避疫、强身健体的防病功效。

如今，春节工夫，春运贫乏，走亲访友不断，加之呼吸谈疾病高发期，退缩疾病显得尤为攻击。虽无需再饮屠苏酒以求健康，但掌执正确的防病之法却必不可少。受掷中医智谋，联结当代医疗理念，从个东谈主卫生到合理饮食，从畛域检会到富余休息，每一步皆至关攻击，让春节的欢声笑语远隔病痛滋扰。

2.春节赴宴，吃饭吃撑/肚子胀气，推拿哪些穴位/服用哪些食材不错支援？

春节工夫，面临丰盛的好意思食，东谈主们通常容易吃撑或感到肚子胀气。按压哪些穴位或服用哪些食材不错缓解？

东谈主体经络穴位有好多是不错匡助消化的加拿大pc28官网开奖网址蛋蛋，给寰球保举几个比拟盛名的“明星”穴位。

足三里，取穴部位在膝盖的下缘四指（三寸），旁开三指（二寸），通过推拿、艾灸或针刺，不错达到双向更正作用的一个穴位，比如，通过穴位刺激，胃口不好的东谈主科吃的更好，吃撑的不错匡助消化。

支沟穴，取穴部位在手背腕横纹上四指（三寸），不错摸到两个骨头（耻骨、桡骨）的缝隙，既是。它是通调三焦的，永远推拿这个穴位，不错缓解便秘。春节中吃的比拟多，容易积食，按压这个穴位有一定的匡助作用。

天枢穴。取穴部位在中腹部，肚脐傍边两侧三指宽处。使劲按压这个穴位不错促进肠谈蠕动、增强胃能源，支援便秘、支援腹胀、肠鸣、痛经等。尤其关于老东谈主、孩子。具体操作时，不错围着脐周使劲转圈推腹数圈，临了往左下方结肠、直肠（大便排出）方针推，促进肠蠕动。

食材养生方面，保举一味中药叫莱菔子，又称萝卜子，是萝卜干燥训练的种子。其具有促进胃肠蠕动，匡助消化食品，减轻因饮食不节等原因导致的胃肠不适，如腹胀、嗳气、便秘等症状。不仅如斯，还能止咳化痰，对咳多痰多的东谈主群灵验，但气虚者慎用。要特地谛视，谛视莱菔子与东谈主参不成同期煎服。巨匠教唆，在采选和使用该药时，应概括推敲个东谈主体质、病情以及药物配伍等多种身分，并在专科中医师的交流下进行。

老话儿常说，冬吃萝卜夏吃姜。积食者，也不错白萝卜煮水喝，促进胃肠蠕动，增多排气。巨匠提醒，春节工夫不要摄入过多的肥甘适口食品，谛视荤素搭配，多吃蔬菜、生果等富含纤维和维生素的食品。尤其是有腹黑病、高血压、高血脂病史的患者，更要谛视，保持大便盛开至关攻击。

3. 春节工夫，从中医角度怎么唐突呼吸谈感染的传播？

春节工夫，东谈主群合伙，呼吸谈感染的风险也随之增多。那么，从中医的角度来看，咱们应怎么唐突呼吸谈感染的传播呢？

从古到今，呼吸谈疾病皆具有周期性，即每隔几年就会有一个爆发。针对呼吸谈疾病的防治，其简直2000多年前的《黄帝内经》就作念了回归，“五疫之至，无问大小、症状相似”，即传染病来了，不问老、弱、病、残、孕，症状差未几。还强调“浩气存内、邪不可干、避其毒气”，其中“避其毒气”，指的是远隔传染源，堵截传播道路。是以，防，最佳的搞定想法就是戴口罩。

房子，对于我们中国人而言，绝非仅是钢筋水泥的堆砌，更是心灵的避风港、生活的能量站。

而“浩气存内，邪不可干”指的是通过适合的检会，如太极拳、八段锦等，不错长入顺血，增强体质，提高肉体对病毒的抗争才气。同期，保持爽直的作息民俗，幸免熬夜和过度劳累，亦然爱护浩气的攻击一环。

关于某一地区的高发传染病症，不错在疾病高发时刻，有斗争病原体东谈主群予以半量用药适合退缩。比如甲流、乙流，以高热、关节痛楚、流净水鼻涕等症状为主的风寒证，不错选用荆防败毒散。要是嗓子疼、打喷嚏、流黄鼻涕、口干口渴等症状为主的风热证，不错选用经典名方——银翘散，举例银翘解毒丸、银翘解毒胶囊、银翘解毒颗粒。

除此除外，退缩呼吸谈感染，环节在于增强体质和崇尚内环境。春节工夫，东谈主们通常饮食丰富，但过度摄入肥甘适口易伤脾胃，影响浩气，从而裁汰肉体相背力。因此，提倡寰球在享受好意思食的同期，也要防御饮食的平衡与畛域，从饮食、检会、作息和环境等多方面出手，提高自身免疫力。

4、冬日出门远足滑雪，防伤风有妙招

在冬日，无论是出门远足观赏雪景，还是奔驰雪场体验滑雪的乐趣，一朝感受风寒，肉体便受影响。此时，来一碗轰轰烈烈、巨匠保举的汤品，肆意拿捏退缩伤风的小妙招。

朔方地区冬季状态清冷，风寒伤风尤为常见。此时，生姜、葱白、香菜等辛温解表的药材便派上了用场。将这些药材加入适量净水中，煮沸后稍放小数点盐，一碗热腾腾的生姜红糖水便出炉了。此汤不仅八成赶走体内冷气，还能增强肉体相背力，灵验退缩伤风。

而关于南边地区，天然冬季相对较热，但潮湿更重。此时，佩兰、藿香等中药材便成为了清热祛湿的首选。将它们代茶饮，不仅八成谛视醒脑，还能灵验缓解体内潮湿，退缩伤风的发生。

若失慎发热，将荆芥、防风与生姜一同煮水，其辛温解表的功效八成飞速赶走体内热邪，达到退热的收尾。但需谛视，使用时需说明病情和体质情况而定，并受命医师的交流。

伤风虽为常见病症，但切不可轻茂。关于老弱病残孕等免疫力较弱的东谈主群，更不成掉以轻心。巨匠提倡，一朝出现伤风症状，应趁早会诊、早支援，以免病情恶化，影响肉体健康。

总之，无论是朔方的生姜红糖水，还是南边的佩兰、藿香代茶饮，亦或是发热时的荆芥、防风煮水，皆是值得咱们一试的良方。但请切记，使用时需谨遵医嘱，确保用药安全灵验。

6、遭受睡觉问题，中医有哪些小妙招？

睡觉，动作身心健康的基石，其质料获胜影响着咱们的情谊与泛泛糊口。巨匠指出，要念念睡觉睡得好，情谊减轻至关攻击。

春节工夫，东谈主们通常因节日氛围而本心不已，此时，按压神门穴便成为了一个纯粹灵验的减轻关节。通过刺激这一穴位，不错匡助咱们平复情谊，为爽直的睡觉打下基础。

神门穴位于手腕部内侧，鸠合小指腕横纹的位置，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹下处。具体来说，不错坐位手掌进取取穴，用另一只手的食指和中指夹间断腕，两指中间的位置即是神门穴了。

而关于永远饱受失眠困扰的东谈主群，巨匠则提倡备一些来崇尚。但值得谛视的是，酸枣仁有生、熟之分，其功效大相径庭。生的酸枣仁具有谛视醒脑、昂扬精神的作用，而炒过的酸枣仁则八成养快慰神，成为改善睡觉的佳品。巨匠提倡，将炒过的酸枣仁打成粉末，于每世界午4点和晚上8点各取一小勺冲饮，其安神助眠的收尾尤为显赫。

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