过年吃得太浓重加拿大pc28神策预测

该如何调整肠胃、养肺润肺？

不妨试试全身齐是宝的莲藕

这个食品齐有啥功效？

荷花、莲子还能作念成啥好意思食？

往下看，一同了解↓↓

莲藕的5大自制

还有好多东说念主不知说念

中医食疗文章《饮膳正要》纪录，藕具有补中、益气、养神的作用，不错除百病、消烦渴，往往食用能令东说念主生津悦泽。

降脂益肠说念：莲藕富含膳食纤维，有助于缩短胆固醇水平，促进肠蠕动，堤防便秘。

抗衰防癌：莲藕中含有丰富的维生素C及多酚类物资，具有抗目田基、抗氧化和降速软弱等功效，还有助于堤防癌症。

扶助改善心境：莲藕中富含B族维生素（相当是维生素B6）。补充B族维生素有助于减少浮躁、缓解头痛、减弱压力，进而改善心境。

益神助消化：莲藕含有丰富的钾、锌、镁等矿物资，稳妥食用故意于保握肌肉和神经的普通责任，也有助于分泌消化酶，改善消化功能。

稳冷静率降血压：莲藕中钠少钾多，有助于调整血压和心率，关于腹黑及全身健康均有益。

服法好意思味，养分加倍

莲藕的3种作念法，快记好！

2024年12月31日——2025年1月1日

正阳门位于天安门广场南端，由纵置的城楼与箭楼两座高大建筑构成，城楼居北，箭楼居南。正阳门箭楼建成于正统四年（1439年），明清时期与正阳门城楼、瓮城等共同构成一组兼具防御性和礼仪性的城门建筑群。正阳门箭楼是北京老城城垣结构的标志性建筑，向南可遥望永定门城楼。

茯苓莲藕粥

茯苓健脾和胃，莲藕清热生津、健脾开胃，红枣补益脾胃、养血安神，粳米健脾生津、除烦渴。春节技艺，饮食不划定、吃得太多导致肠胃不适？嗅觉腹胀、头晕、没食欲？不妨试试这款能助消化、清肠胃的好意思食吧！

制作方法：茯苓打粉，在粳米中加入茯苓粉、莲藕块、红枣，沿途煮粥即可食用。

五汁饮

春节技艺，一又友约聚、家庭聚餐，不免会喝点酒。饮酒背面晕、乏力该咋办？《温病条辨》中纪录的五汁饮，就能匡助缓解口干舌燥、解酒。戳视频，快来望望怎么作念↓↓

梨、莲藕（生食）清热生津，麦冬清热养阴，芦根清热生津、除烦，荸荠清热、消积。取这五种食材清洗、切块后榨汁，具有养肺润肺的作用。需要稳固的是，脾胃虚寒者、糖尿病患者严慎饮用。

虾滑藕合

春节假期，不知说念吃点啥？不妨试试这说念立异菜品！水灵的虾滑搭配清翠的莲藕，再加上滋肾明目、补肝肾的枸杞和健脾润燥的胡萝卜，不仅养分厚味，还具有补肾益精、健脾和胃、润燥明见识功效。戳视频，快来学作念吧↓↓（小请示：高脂血症东说念主群不宜过多食用）

本来，千年前古东说念主就开动吃藕了

网友：论养生还得是咱老祖先

古东说念主吃藕的历史，不错回顾到西汉时刻，以致更为久远。1972年，长沙马王堆汉墓发掘历程中，考古东说念主员在云纹漆鼎里发现了一盆“千年藕片汤”。网友：论会吃，还得是咱老祖先

“四季可食，令东说念主心欢，可谓灵根。”李时珍在《本草撮要》中，将“藕”称为“灵根”。而《本草汇言》中纪录，藕熟食后不错养脾胃和脏腑。藕的不同位置各有何功效？又能作念成哪些好意思食？走！沿途去望望↓↓

荷花

荷花不错生用、熟食，性凉，味甘苦，具有祛湿止血的功效，关于呼吸说念感染，如伤风、咳嗽等，有一定缓解、调理的作用。

米酒荷花卷、莲子红烧肉、香酥荷花、荷花蛋饼、荷花酿虾滑……荷花不仅优雅灿艳，花瓣根茎更是绝佳的食材。不仅如斯，荷花还能炸着吃 。戳视频，沿途望望这是啥操作↓

荷叶

荷叶性平，味甘、涩，具有清热功效。将荷叶制成荷叶茶后，冲泡饮用，不错匡助降血脂、降血压、减肥瘦身。

莲子

莲子具有健脾、止泻、止带、养快慰神的功效。莲子芯还有清心火的作用，关于心烦、失眠、慌乱成果颇佳。

早在《神农本草经》中，莲子就被称为“滋补之宝”。通芯白莲子作念法各类，用沸水一焯，码入碗中，填入糯米蒸煮，翻转倒扣，浇上芡汁，便是一说念进口即化的“扣莲”。莲子作念辅料与肉泥拌成馅，制成莲包，亦然口齿留香。与红枣、桂圆沿途熬煮，更是润泽佳品！网友：莲子简直有这样多模式服法

藕带

细长的藕带又脆又嫩，具有清热化痰、除烦止渴的作用。春节在家，不错试试这说念小炒——藕带紫苏炒里脊。

莲藕还有哪些模式服法？龙骨藕汤、清炒藕带、荷叶煎鸡蛋……藕香四溢、试吃无尽的“全藕席”到底有多丰盛？戳视频，解锁莲藕的模式服法↓↓

你的家乡，莲藕还有哪些服法？

你还知说念哪些跟莲藕相关的好意思食？

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开首：央视一套玄虚《生计圈》、《三餐四季》、《农耕探端淑》、《山水间的家》等