本日即是冬至，冬赤诚味着“一阳生”，关于说念家修皆者而言，它是内真金不怕火的要害时刻；关于正常东说念主来说，亦然竖立身体亏蚀、复原元气的垂死时刻。
但对生病的东说念主来说，冬至也往往是一个酸心的坎儿。
俗语说：“重病酸心冬至节。”
真理是在冬至前是清凉最严重的阶段，这个骨气对东说念主体疾病变化的影响相配大，止境是某些痼疾和危重疾病，跟着骨气而发病或恶化最为赫然。
然则阴极之至，阳气始生。
是以重症患者若能过了冬至，便就有好转的但愿。
因为冬至后阳气来复，阳衰得阳之助，便会渐渐朝好的方针发展。
1、冬至夜睡好一晚，等于平时睡3晚
冬至这天一定要早睡啊（11点之前），避让房事，以免扰动阳气，不妄泄肾精。
2、冬至进补，亦然平时3倍的功效。
农历十一月冬至后，阳气往脏腑内收之余，阳气也再行生起来了。
这时候消化力止境强，补品吃进去，旋补旋化，养分止境容易摄取；
是以中国东说念主止境敬重冬至进补，即是这个真理。
冬至进补第一步：补精气
如若笃定我方身体够清畅，不错趁冬至“补精”，因为一年之中，冬至前后“补精最补得进”。
肾精不及、消化力够的东说念主，冬至后一个月，不错皆集吃少量黄精、熟地等补肾精的东西，有一本万利的功效：
冬至进补第二步：补阳气
冬至日，阴气尽，一阳来复。
要从根上呵护这颗“小阳苗”，糟蹋从最底固肾固气，恭候来年好好生发。
虚劳透支，肾虚肾寒、怕冷易泻肚的一又友，冬至后一个月，不错有谋略地补点东说念主参，包括红参和高丽参。
3、冬至还适合骨气灸即是在交节的九天里不错灸关元穴以互助一阳生。
《后汉书》中有这么的纪录：
冬至前后，正人容身静体，百官绝事，不听政，择吉辰尔后省事。
你看，在古时候冬至这纯真实个大日子。朝庭险峻都要休假休息，队伍待命，边塞闭关，商旅收歇。。。人人消停兴盛地过一个“容身静体”的节日。
是以最近这段期间，人人已经老老敦朴在家里窝冬比拟好，尤其是冬至那天（即是今天）更要早早回家尽早休息，让咱们的身体在称心中渡过阴阳轮流的要害时刻！
祝冬至满足，身体安康！
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