日常中岂论是大东说念主、小孩，依然老东说念主可能齐会出现便秘的情况，一天两天不排便可能不影响什么，但永远以往，毒素齐堆积在体格里，日久就会出现各式问题。那今天呢，就给全球共享四个不错匡助我们发扬便秘的穴位。
领先是支沟穴。
支沟穴属于手少阳三焦经，它不错缓解闲居胁肋痛、便秘、吐逆等情况，在前臂背侧，腕背横纹上3寸的场所。闲居不错用指头顺着两个骨头间的缝去按，要是嗅觉到显明的酸麻胀嗅觉，就讲明按的位置对了，每次不错按揉3-6分钟。
其次是天枢穴。
天枢穴属于足阳明胃经，它在腹中部距离脐中2寸的场所。多发扬闲居腹痛腹胀，肠鸣，泄泻，便秘等情况。况兼它依然大肠的募穴，也属于发扬大肠的穴位，闲居不错顺时针揉个五六分钟，再用食指按揉个几分钟。
然后是上巨虚穴。
它在犊鼻穴下6寸，足三里穴下3寸的场所（可用我们的巴掌苟简猜测，一巴掌约是三寸）。闲居多发扬肠鸣，腹痛泻肚，便秘等肠胃不舒的情况，它也不错通大肠，发扬大肠的问题，是以闲居多揉揉它，不错促进肠说念的蠕动。
终末是照海穴。
接下来，他将举办20场演出，陪伴香港观众跨年。
照海穴是八脉交会穴，它在我们足内侧，内踝尖下方凹下的场所。多发扬喉咙干痒，睡不着，容易受惊，眼睛红肿凄婉等情况。不外它不错加多我们肠说念中的水液，属于足少阴肾经，是以要是你闲居大便干结的话，就不错多去按揉按揉照海穴。
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