在寰宇的印象里加拿大pc28官网开奖网址蛋蛋，头痛当然与头部关联。其实，还有一个导致头痛的罪魁首恶——颈椎。

颈源性头痛多与颈椎病关联

当东谈主们折腰时辰长，嗅觉脖子合手续处于硬直景况，还合手续头痛时，这可能即是颈源性头痛。

颈源性头痛患者的年岁多在20-60岁，尤其在伏案责任者中发病率较高，早期呈间歇性发作，合手续数小时至数天，晚期可能会引起合手续性难受，大厚情况下合计上颈椎要津病变引起的攀扯痛是导致颈源性头痛的主要病因。

据统计，在严重头痛患者中，17.5％为颈源性头痛，其发病率较高，发病年岁较年青。

哪些原因会加剧头痛

头痛不是一种疾病，而是一种症状，临床上，激发头痛的要素有好多。

头颈部受凉

颈部有丰富的血管和神经，它们对周围环境的变化相等明锐，颈部的血管、交感神接受到刺激后，可能会引起局部的肌肉痉挛、缺血、无菌性炎症，刺激颈椎的神经并引起相应的症状。

坐姿失当

好多东谈主需要整天靠近电脑或伏案责任，颈椎永久处于一个固定的姿势，很容易引起颈部肌肉的慢性劳损，加速颈椎的退行性篡改，引起颈源性头痛。

睡姿失当

东谈主的一世有近三分之一的时辰在睡觉，枕头高矮差异适、睡姿不良亦然引起颈椎病以及颈源性头痛的进军要素。

外伤和劳损

一刹受到外伤或永久的慢性劳损，可能导致颈椎结构篡改，进而激发头痛。

情谊原因

过度的脑力劳动和永久精神急切亦然颈源性头痛发作的常见诱因。

若何作念好防护及功能磨真金不怕火

保合手深重的睡觉体位和学习责任姿势

东谈主每天有6~9小时是在睡觉中渡过的，因此，礼聘合适的枕头，关于防护颈椎和颈部肌肉劳损性疾病具有进军意旨。

平时责任学习中，要往往变换姿势，幸免吞并姿势合手续时辰过长，争取每天作念工间操。

2024年3月11日，中国足协发布了本赛季第一次裁判评议工作结果。本赛季评议工作不限于中超，其针对俱乐部的申诉采用了评议成员集体讨论和单独发表意见相结合的形式，体现了“评”与“议”的结合。据统计，整个2024年中国足协共发布了二十七期裁判评议结果，涉及162个申诉案例的裁定，共得出57例错判/漏判。尽管该制度的覆盖面及时效性仍不能令所有人满意，但其确实在一定程度上增加了裁判工作对外的透明度。

自我保护和防护头颈部外伤

在开车、搭车时，使用安全带可减少头颈部创伤的发生，幸免急刹车等情况挫伤头颈部。

实时诊治头颈部急性挫伤

在急性挫伤期，应提防保合手卧床休息，收受颈托等器用进行颈部制动保护，尽量使受伤的颈椎和肌肉创伤响应降至最低进度。

进行功能磨真金不怕火，即颈椎各标的静态造反锻练

用手从左边叮咛头部，手向右推的技能，脖子向左叮咛，保管脖子的立正，进行静态造反，脖子不需要扭转简略歪斜。前后驾驭四个标的王人需要进行这么的静态造反锻练。

寰宇要记取，当你的头痛和脖子问题联手来袭时，不要战抖，实时就医并选择稳健挨次，不错让颈源性头痛取得彰着改善。

本文轮廓自：①王人门健康2024.12.26《深陷头痛竟是脖子惹的祸？这种病易被忽略危害却不小》②新华网2023.11.13《一根细细的“射频针”，竟为患者缓解了头痛》

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