2月3日迎来立春气节，这符号着春季到来。中医众人先容，立春时节，阳气渐升而阴冷未尽，昼夜温差较大，养生防病重在保护阳气、提神风邪侵袭加拿大pc28开奖号码结果，并详确护肝和治愈情志。
中国中医科学院西苑病院肝病科主任大夫张引强先容，证据中医表面，立春时节，表象以习惯为主令，东说念主体也正处于由寒向暖的过渡阶段，免疫力相对较低，因此，东说念主体易受到风邪和温热毒邪（如流感）等邪气影响，出现流行性传染病、心脑血管疾病等，老年东说念主、体弱者和有基础疾病的东说念主群更易发病或出现原有基础疾病加剧的情况。
“中医以为，春属木，与肝相应，饮食起居等方面应详确养阳护肝。”张引强说，立春时节宜适合食用莴苣、蒜苗、豆苗等青色食品以及韭菜、葱等具有辛甘发散性质的食品，匡助东说念主体阳气升发，少食拘谨阳气的酸味食品，饮食宜清淡，尽量不食浓重、辛辣、刺激性食品；详确御寒，幸免过早换穿薄衣，提神受寒激发伤风；保证就寝弥散，适合午休，幸免熬夜，保持室内空气流畅；可简陋加多户外活动时辰，选拔漫衍、慢跑、打太极拳等证实，以促进气血启动，但最佳日出后再证实。
随着音乐的响起，烟幼历任园长、老前辈、园友代表们纷纷登台，献花礼不仅代表着深深敬意，更标志着烟幼情怀的传承与延续。接下来幼儿园为十余名教龄超过30年的资深教师颁发了荣誉证书，向在教育一线默默耕耘的她们致以崇高的敬意。
本文部分信息来源综合教育部网站、《北京日报》
居家还可应用中医药妥当本事提神和搪塞这一时间常见的健康问题。中国中医科学院西苑病院肝病科主治大夫陈艳说，常推拿太冲穴可疏解表情、缓解胸部不适感；敲肝经和胆经可促进肝的疏泄功能；每天早起以手指甲从前发际到后发际梳头一百遍，有助于宣行郁滞、疏利气血、清爽阳气。
春节长假行将收敛，如何集会立春气节特质提神和搪塞“节后玄虚征”？陈艳说，除了掌抓前述养生重点外，还可适量饮用菊花茶、枸杞茶、黄精茶等养生茶匡助清肝明目、养肝护肝，或通过中医推拿、针灸、耳穴压丸、拔罐等武艺缓解身段疲惫和思想包袱。（记者田晓航）