加拿大pc28开奖号码结果 5毛钱的番薯,入冬作念汤喝,比红参还养东谈主
番薯低廉,但确是一味[点赞]养生宝贝。
番薯,味甘,性平,具有补中庸🩸,益气生💦津之效
番薯是一种高能量的食品,不详抵拒❄️凉爽,加多🩸气;又富含膳食纤维,有助于消化和排du。
✅《概要拾获》纪录番薯:“补中,和🩸,暖胃,肥五脏。”
✅《随息居饮食谱》纪录番薯:“煮食补啤胃,益气力,御风寒,益颜料。”
👉番薯和其他食材搭配煮汤,更能分解它的养分价值。
🌸番薯养🩸汤
📖《概要拾获》:“煮时加生姜一派,调中与姜枣同功。”
配方:地瓜1个+红枣5-6颗+生姜1片+红糖适量
作念法:食材洗净,地瓜去皮切块。统共食材放入锅中,加水没过,大火煮开后,转小火炖煮20分钟。终末加入红糖调味。
功效:红枣养❄️,生姜驱寒,这一碗不仅不错暖胃健啤,关于女性来说,还能滋补气❄️。
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🌸番薯养胃汤
配方:地瓜1个+芡实30g+生姜1片+陈皮1片+冰糖适量
作念法:食材洗净,地瓜去皮切块。芡实提前泡1小时。统共食材放入锅中,加水没过,大火煮开后,转小火炖煮20分钟。终末加入冰糖调味。
功效:芡实健啤,养胃,生姜驱寒散瘀,陈皮理气调中,这款汤绝顶安妥有养胃需求的东谈主。
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🌸番薯消肿汤
📖《岭南采药录》:“醋煮服,治全身肿。”
配方:番薯1个+醋3-4勺
作念法:番薯洗净,不要去皮,放入锅中煮烂后,加入醋,焖煮1分钟即可。
功效:缓解身上的浮肿,尤其是身上淤堵而肿的,不错试试
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[滑稽笑]番薯周身都是宝!
野人薯可外敷-《岭南草药志》:“野人薯洗净磨烂,敷患处,有消炎去du生肌之效。”
番薯🍃叶-也叫“龟龄菜”,宽泛食用,不错通便明目、保护🩸管
❗️❗️❗️番薯食用禁忌:
1️⃣肠胃绝顶病弱的要少吃,因为番薯含有丰富的膳食纤维
2️⃣弗成和🦀、🦐一王人吃,容易不用化
3️⃣小糖东谈主少吃,毕竟番薯含有淀粉和较高的糖分
4️⃣弗成和柿子一王人吃,容易引起结🪨
5️⃣弗成和豆类一王人吃,容易胀气
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