春节至，年味浓，又到了阖家团圆的幸福时刻。湖南光琇病院恭祝您新春吉利如意加拿大pc28开奖号码结果，同期，也请收好这份健康指南。
1、健康饮食
春节时候，民众频繁走亲访友，餐桌上可口好菜擢发可数。这时，可别让肠胃“耐劳”。
湖南光琇病院内科提示您，一定要规定作息、依期用餐，每餐吃七八分饱即可，让肠胃惬心无劳动。
提议每天吃够12种食品，每周吃够25种食品，蔬菜、生果、主食、肉、坚果、豆类、奶类等全面搭配，荤素比例为3:7，保握养分平衡。
2、幸免乙醇中毒
酒是节日的调味剂，但千万别让它成为健康的“刺客”。
凭证《中国住户膳食指南（2022）》，成年男性每天乙醇量不宜晋升25克（25克乙醇量为：4%啤酒625毫升、12%葡萄酒208毫升、50%白酒50毫升），女性不晋升15克。尤其能干的是，不要空心饮酒。
3、幸免久坐，相宜畅通
穷苦放个长假，好多东谈主的空隙面孔是瘫坐在沙发上追剧，或者围桌打牌。永劫期久坐，不仅血液轮回不畅，还容易引起腰酸背痛。
湖南光琇病院内科提示民众，不妨每隔一小时起身手脚，举例跳操、散布、打太极，齐是从驻足心的好挨次。
从新照来看莉莉贝特确实美貌暴击，她那一头金色螺丝卷让人一下子就联想到小时候的梅根，基因这东西真是强大。不过最让人惊讶的还是她的眼睛，和之前曝光的小眼睛照片相比这次可谓大翻身，一双大眼睛又圆又亮，充满了灵气。
1982 年，陈中维与何琇琼已经相恋一年多了，正处于热恋之中。何琇琼刚从学校毕业，踏入社会不久，而陈中维还在念大二，青春的美好在他们身上绽放着光彩。当平鑫涛第一次见到何琇琼时，心中却泛起了一丝不满，他皱着眉头对琼瑶说道：“这个女孩子太过于强势了，小庆性格老实，要是他俩在一起，肯定会受欺负的呀。” 琼瑶却只是淡定地端起茶杯，轻抿一口茶，缓缓说道：“年轻人的事情，随他们开心就好。” 言语之间，尽显从容，仿佛并不在意平鑫涛的看法。
4、选藏眼疲困
春节假期，民众会频繁刷手机、看电视、打游戏，因此应当更能干保护眼睛，提议每半小时就瞭望几分钟，或作念作念眼保健操，选藏眼疲困。
5、防护传染病
冬、春季正本即是传染病高发期，再加上节日历间东谈主员流动频繁，更加多了疾病传播的风险。
湖南光琇病院内科温馨提示您：出门游玩时要能干戴好口罩、勤洗手，保握邃密的酬酢距离。
6、燃放烟花炮竹能干安全
炮竹破岁是中国东谈主的传统习俗，但由此激发的烧烫伤亦然常见巧合伤害之一。
对于烧烫伤的料理，您要记取五字急救法“冲、脱、泡、盖、送”，即：握续用自来水冲洗降温20分钟，冷却后将烫伤处衣物脱去，将烫伤的皮肤泡入自来水中络续散热，用干净的纱布盖住烫伤部位，轻度烫伤可送去社区病院，淌若出现水泡、皮肤毁伤、大面积红肿等，则应立即前去大病院烧伤科。切忌概况涂抹牙膏、酱油。
湖南医聊特约作家：湖南光琇病院 内科 黎莎莎暖热@湖南医聊，获得更多健康科普资讯！
（剪辑YT）
