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发布日期:2024-06-07 23:13    点击次数:173

小寒,符号着一年中最凉爽的日子驱动了。在这寒峭的时节加拿大pc28在线开奖网站,咱们需要通过饮食来补充能量,保温保暖。以下为您先容 8 说念养分丰富高热量的好意思食过火详备作念法,让您在冬日里享受好吃与和煦。

油菜炒肉末

准备食材: 油菜、瘦肉、蒜末。

作念法相貌:

1、瘦肉清洗干净切末,然后把油菜清洗干净切好,再准备好蒜末备用。

2、热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入肉末煸炒,再加入料酒、生抽、老抽和白糖调味提鲜,然后连接翻炒均匀入味。

3、接着把油菜清洗干净切碎,再倒入和肉末一说念翻炒均匀,然后放入极少的食盐调味。

4、连接翻炒至油菜碎断生入味以后,即可出锅开吃。

伸开剩余88%口蘑炒鸡蛋

材料:口蘑 200 克;鸡蛋 4 个;大葱 1 根;姜 3 片;盐 适量;白胡椒粉 适量;食用油 适量;料酒 1 汤匙(可选);生抽 1 汤匙(可选);酱油 1/2 汤匙(可选)

相貌:

1. 准备食材:口蘑洗净,切成薄片。鸡蛋打入碗中,加入极少盐和白胡椒粉,搅拌均匀备用。葱切成葱花,姜切片备用。

2. 处罚口蘑:口蘑洗净后,去掉根部并切成薄片或小块。预防,口蘑本人水分较多,不要切得过厚,不然炒制时会出水太多,影响口感。

3. 热锅凉油:锅中加入适量食用油,开中火加热,油热后放入姜片爆香,略略炒至金黄色即可。

4. 炒口蘑:放入切好的口蘑片,翻炒均匀,待口蘑略略出水后,加入极少料酒去腥,连接翻炒,直到口蘑水分基本收干,名义微微变软。

5. 炒鸡蛋:另起一锅,加入适量食用油,油热后将打好的鸡蛋液倒入锅中。稍等片晌,鸡蛋液驱动凝固时,用铲子轻轻股东,炒至蛋液统统凝固,鸡蛋松软,立即盛出备用。

6. 羼杂口蘑与鸡蛋:在炒口蘑的锅中,如若需要,不错适量加入一些生抽好像酱油调味。然后将之前炒好的鸡蛋放回锅中,与口蘑一说念翻炒均匀,确保口蘑和鸡蛋充分羼杂。

7. 调味与闭幕:加入适量的盐和白胡椒粉进行调味,翻炒均匀后,再炒1-2分钟,直到总计材料熟透且滋味交融。临了,撒上葱花,翻炒均匀即可。

青椒煎鸡蛋

准备食材: 青椒、鸡蛋、黑胡椒粉。

作念法相貌:

1、青椒清洗干净切碎,然后倒入大碗中,接着往里打入三个土鸡蛋,再放入极少的食盐搅拌均匀即可。

2、热锅烧油,油热以后,放入青椒鸡蛋液油煎,煎至成型后,再连接推炒。

3、接着加入黑胡椒粉、生抽和蚝油调味提鲜加拿大pc28在线开奖网站,再连接推炒均匀入味,即可出锅开吃。

山药排骨汤

准备食材:排骨,山药,姜片,葱花。

作念法相貌:

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。山药削掉外表,清洗干净切成小块。

2、将排骨、山药、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

3、本事到,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花点缀,即可出锅开吃。

糖醋南瓜

食材准备:南瓜、鸡蛋、玉米淀粉、番茄酱、白糖、生抽、陈醋、食用油

详备相貌:

1、准备适量的南瓜,用器具给它削去外表,再用清水清洗干净,然后改刀切成小块,全部切好以后,先装入盘中,放一旁备用。

2、锅中加水烧开,放入切好的南瓜片,用铲子搅拌,让南瓜受热愈加均匀,开大火炬南瓜煮1分钟足下,就不错控水捞出来。

3、再把南瓜放入大碗中,往内部打入1个鸡蛋,戴上一次性手套,下手充分地翻拌均匀,记着不要把南瓜给抓碎了。

4、南瓜名义齐裹上鸡蛋液后,再加入一大勺玉米淀粉,连接下手翻拌均匀,让南瓜的名义齐能裹上淀粉,临了抓拌成这个神色就不错了。

5、起锅烧油,放入裹好粉的南瓜片,开中小火冷静地煎,一面煎至金黄,再翻个面连接煎,把两面齐煎至金黄焦香,表皮有点酥脆的嗅觉,即可出锅。

6、调个料汁,碗中加入一大勺番茄酱,两大勺白糖,一勺生抽,一勺陈醋,用勺子充分地搅拌均匀,甜度和酸度,不错笔据我方的口感。

7、再把调好的料汁倒入锅中,开大火炬料汁烧开,烧开后转小火,把料汁熬至浓稠,而且把料汁的香味熬出来。

8、临了把南瓜倒入锅中,用铲子快速地翻拌均匀,让南瓜的名义齐能裹上料汁,翻炒均匀以后,就不错出锅装盘,好吃即成。

豆角烧茄子

准备食材:豆角,茄子,蒜末,小米辣,酱汁。

作念法相貌:

1、调酱汁:碗中放入生抽、蚝油、老抽、白糖、淀粉和小半碗清水,搅拌均匀即可。

2、豆角切成小段,清洗干净沥干水分。茄子清洗干净后切成小段,加入食盐抓匀腌制顷刻间,再清洗干净挤干水分。

3、起锅烧油,油热后放入豆角翻炒顷刻间,炒至断生后盛出备用。

4、锅中底油,放入茄子翻炒顷刻间,炒至名义焦黄,盛出备用。

5、放入蒜末和小米辣炒出香味,再放入茄子、豆角和酱汁,翻炒均匀炒至入味,煮至酱汁浓稠即可出锅装盘开吃。

糖醋黄鱼

材料:大黄鱼1条、青豆和玉米粒适量、油盐适量、葱1段、姜1块、大蒜2瓣、料酒1汤匙、生抽2汤匙、白糖3汤匙、番茄酱4汤匙、水5汤匙、淀粉适量、

作念法相貌:

1.准备好所需材料,把黄花鱼打理干净,尤其腹内的黑膜要计帐干净,把鱼沥清水分。

2.把鱼的两面斜切几刀,这么容易入味,把两面齐均匀的抹上盐、白花椒粉、料酒,放上葱段和姜片,腌制10几分钟把黄花鱼去腥、入味。

3.到本事后,把葱段和姜片挑出毋庸,再把黄花鱼的两面均匀的涂抹上一层干淀粉。

4.锅内加入油烧热,下入黄花鱼炸制,先把鱼两面炸至定型,捞出,升高油温,再下入鱼复炸,把黄花鱼炸至名义起一层硬壳,颜料金黄,捞出把油沥净。把鱼炸制两次,炸鱼先定型,再高温复炸逼出过剩油,而且使名义更酥脆。

5.把炸好的鱼,摆到盘内待用。

6.锅内的油倒出,留极少底油,下入葱花、姜末、蒜片爆香,下入玉米粒和青豆翻炒均匀。

7.下入番茄酱炒出酸味,再淋入料酒、生抽、 加入白糖,再淋入适量的水淀粉,用勺子沿一个标的搅拌,待汤汁变得黏稠,调成糖醋汁,关火。

8.将作念好的糖醋汁淋在鱼的名义,一盘酸甜味好意思的糖醋黄鱼就作念好了。

红糖糍粑

食材准备:糯米粉 200 克、红糖 50 克、水 150 克、食用油

作念法:

1. 将糯米粉放入碗中,加入温水搅拌均匀,揉成面团。

2. 将面团分红多少等份,搓成圆球,再压成饼状。

3. 锅中倒入适量食用油,放入糍粑煎至两面金黄。

4. 另起锅,加入红糖和水,小火煮至红糖溶化,糖浆浓稠。

5. 将煎好的糍粑放入糖浆中,让糍粑均匀裹上糖浆即可。

但是,除了文成公主入藏这件事之外,对于文成公主这个人,很多人可能就不太了解了。历史上大名鼎鼎的文成公主,到底是怎样的一个人?她嫁到吐蕃的时候,到底是一个怎样的时代背景?文成公主嫁到吐蕃之后,又是怎样的一个结局?这些问题,恐怕很多人就不太了解了。

薛仁贵是河东道绛州龙门县修村(今山西河津市修村)人,出身河东薛氏,是北魏河东王薛安都的六世孙,到薛仁贵的父亲时,家境中落,为了延续祖上的荣光,薛仁贵毅然参军,他在战场上最大的特点就是:擅长单枪匹马冲阵擒将。

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发布于:山东省