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发布日期：2024-05-14 02:21 点击次数：167
春回地面，万物复苏，恰是补钙的好时节。在这个季节里，咱们不仅要享受大当然的赠给，更要防卫饮食的健康与均衡。今天，我要为全球先容一说念既经济实惠又富含养分的家常菜——虾仁炒蛋。这说念菜不仅厚味可口，更是春季餐桌上的补钙佳品。
爬满绿叶的二环高架、银杏树下休息的外卖员、玉林街头穿着时髦的打牌老爷爷……30幅“封面”照片，有成都人热辣滚烫的当下时光，有1990年代的成都街头场景老照片，还有一张《华西都市报》创刊号——在华西都市报创刊30年之际，华西都市报、封面新闻联合小红书，特别推出“你就是成都封面”新年展。
当先，咱们需要准备清新的虾讲理鸡蛋。虾仁富含钙质，是补钙的不二之选。而鸡蛋则是优质卵白质的开始，有助于骨骼的滋长发育。在烹调历程中，咱们将虾仁与鸡蛋高明会聚，既能保留食材的原味，又能推崇出它们各自的养分价值。
接下来，咱们来详备西宾虾仁炒蛋的作念法。当先，将虾仁洗净后，用极少盐和料酒腌制俄顷，这么不错让虾仁愈加鲜好意思。然后，将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和胡椒粉，搅动均匀。接着，热锅凉油，倒入鸡蛋液，待其凝固成块后，连忙盛出备用。
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接下来，锅中留底油，放入虾仁翻炒至变色。这时，不错加入一些姜片和葱花，增多菜肴的香气。炒至虾仁熟透后，再将之前盛出的鸡蛋块倒回锅中，与虾仁沿途快速翻炒均匀。终末，加入适量的盐和鸡精调味，即可出锅装盘。
虾仁炒蛋这说念菜不仅晴明诱东说念主，口感鲜活，况且养分丰富，十分相宜春季食用。它不仅能为咱们的躯壳提供丰富的钙质，还能促进骨骼的滋长发育。在春天这个万物滋长的季节里，让咱们通过好意思食来眷注我方的躯壳，迎接一个健康、活力满满的新一年吧！
发布于：四川省
