加拿大pc28官网走势神测 中医妇科刘真淋:解锁月过程少困扰:体质适配的膳食选藏宝典

发布日期:2025-01-01 18:29    点击次数:200

咱咫尺把柄月过程少常见的几种体质,给纷乱女性一又友们推选几款节略又厚味的膳食。

先说说肾虚型。中医讲啊,肾然而先天之本,淌若它受损了,东谈主体许多功能王人会随着受影响,缓缓变老。肾虚型月过程少,症状便是月事量少,形状淡红大致暗红,质量清稀,还会腰酸、足跟痛,头晕耳鸣,要么小肚子发冷,要么晚上尿多。这技能可以吃栗子、羊脊骨粥。

栗子呢,每天拿几颗生栗子,缓缓嚼,连涎水沿路咽下去。

羊脊骨粥作念法是这么的:找一具羊脊骨,洗干净剁成小块,加上肉苁蓉 30 克、草果 3 个、荜茇 4 克,再倒上适量水,煮炖 4 个小时,把渣子滤掉,拿这个汤和淘好的大米沿路煮粥,还能加点葱、姜啥的调料。庸俗吃这个粥,能补体魄、养精气、强腰脊。

血虚型月过程少,主淌若月事量少,致使就极少点就没了,形状淡,也莫得血块,还会眼花头晕、心悸、脸色发黄、小肚子空落落的。这可不可轻蔑,严重了可能会闭经。有个当归煮蛋可以。

每次拿 9 克当归加水煎出汁,用纱布把药渣滤掉,在药汁里打两个鸡蛋,接着在火上煮顷刻间,然后盖上盖子焖。等鸡蛋焖成水铺蛋了,加 50 克红糖调味。吃蛋喝汁就行,不外经期别吃。

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血瘀型月过程少,月事量少,形状紫黑还有血块,小肚子胀痛,一按更疼,血块排出去后胀痛能减弱,舌头紫暗有瘀点,脉象细涩大致弦涩。

推选个猪蹄鞭草益母汤。准备 1 只猪蹄,30 克马鞭草,30 克益母草,还有极少黄酒。作念法是先把猪蹄打理干净切成块放一边。把马鞭草和益母草放到砂锅里,加水煎出汁把渣子去掉。再把猪蹄、药汁、黄酒放到锅里,加适量水,大火烧开后改成小火缓缓炖,一直炖到猪蹄熟烂。吃肉喝汤,每天 1 剂,连着吃 5 到 7 天。

痰湿型月过程少,月事量少,形状淡红,质量黏黏的,要么胸闷恶心,要么白带多还黏。这种体质的东谈主一般体型偏胖。

推选个山楂荷叶饮,原料便是山楂、陈皮、荷叶各 10 克。作念法很节略,把这几样加水煎汤,取汁当茶喝。山楂能化瘀消脂,荷叶能清暑利湿,还能升发阳气、止血。这个食疗方对痰湿型月过程少高出稳当。况且荷叶利水,对缓解经前水肿也挺好。

还有个鲫鱼杏仁汤,原料是一条鲫鱼,10 克甜杏仁,一大匙红糖,600 克清汤。作念法是把鲫鱼鳃、内脏和鳞去掉洗净,甜杏仁泡开去掉外表。把鲫鱼放到锅里加清汤、甜杏仁、红糖沿路煮半小时,等鲫鱼熟了就行。

经过三十年的静默和休养生息,公元前447年,楚国终于选择在各诸侯国面前亮相。

晋文公死后,他的儿子晋襄公继位,他对外宣称四个字:一切照旧。但背地里,他却把晋文公制定的国策调整个遍,首先就跟老丈人的秦国打了几仗,把秦晋之好变成了秦晋交恶。

发布于:湖南省