发布日期：2025-01-01 18:29 点击次数：200
咱咫尺把柄月过程少常见的几种体质，给纷乱女性一又友们推选几款节略又厚味的膳食。
先说说肾虚型。中医讲啊，肾然而先天之本，淌若它受损了，东谈主体许多功能王人会随着受影响，缓缓变老。肾虚型月过程少，症状便是月事量少，形状淡红大致暗红，质量清稀，还会腰酸、足跟痛，头晕耳鸣，要么小肚子发冷，要么晚上尿多。这技能可以吃栗子、羊脊骨粥。
栗子呢，每天拿几颗生栗子，缓缓嚼，连涎水沿路咽下去。
羊脊骨粥作念法是这么的：找一具羊脊骨，洗干净剁成小块，加上肉苁蓉 30 克、草果 3 个、荜茇 4 克，再倒上适量水，煮炖 4 个小时，把渣子滤掉，拿这个汤和淘好的大米沿路煮粥，还能加点葱、姜啥的调料。庸俗吃这个粥，能补体魄、养精气、强腰脊。
血虚型月过程少，主淌若月事量少，致使就极少点就没了，形状淡，也莫得血块，还会眼花头晕、心悸、脸色发黄、小肚子空落落的。这可不可轻蔑，严重了可能会闭经。有个当归煮蛋可以。
每次拿 9 克当归加水煎出汁，用纱布把药渣滤掉，在药汁里打两个鸡蛋，接着在火上煮顷刻间，然后盖上盖子焖。等鸡蛋焖成水铺蛋了，加 50 克红糖调味。吃蛋喝汁就行，不外经期别吃。
张开剩余54%血瘀型月过程少，月事量少，形状紫黑还有血块，小肚子胀痛，一按更疼，血块排出去后胀痛能减弱，舌头紫暗有瘀点，脉象细涩大致弦涩。
推选个猪蹄鞭草益母汤。准备 1 只猪蹄，30 克马鞭草，30 克益母草，还有极少黄酒。作念法是先把猪蹄打理干净切成块放一边。把马鞭草和益母草放到砂锅里，加水煎出汁把渣子去掉。再把猪蹄、药汁、黄酒放到锅里，加适量水，大火烧开后改成小火缓缓炖，一直炖到猪蹄熟烂。吃肉喝汤，每天 1 剂，连着吃 5 到 7 天。
痰湿型月过程少，月事量少，形状淡红，质量黏黏的，要么胸闷恶心，要么白带多还黏。这种体质的东谈主一般体型偏胖。
推选个山楂荷叶饮，原料便是山楂、陈皮、荷叶各 10 克。作念法很节略，把这几样加水煎汤，取汁当茶喝。山楂能化瘀消脂，荷叶能清暑利湿，还能升发阳气、止血。这个食疗方对痰湿型月过程少高出稳当。况且荷叶利水，对缓解经前水肿也挺好。
还有个鲫鱼杏仁汤，原料是一条鲫鱼，10 克甜杏仁，一大匙红糖，600 克清汤。作念法是把鲫鱼鳃、内脏和鳞去掉洗净，甜杏仁泡开去掉外表。把鲫鱼放到锅里加清汤、甜杏仁、红糖沿路煮半小时，等鲫鱼熟了就行。
经过三十年的静默和休养生息，公元前447年，楚国终于选择在各诸侯国面前亮相。
晋文公死后，他的儿子晋襄公继位，他对外宣称四个字：一切照旧。但背地里，他却把晋文公制定的国策调整个遍，首先就跟老丈人的秦国打了几仗，把秦晋之好变成了秦晋交恶。
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