加拿大pc28预测官网开奖 泉州月子餐指点师培训中心

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食材准备

- 鸡肉（最佳是鸡腿肉粗略鸡胸肉）200克控制、冬瓜300克、生姜1块、小葱2根、红枣3 - 4颗、枸杞适量。

- 调料：料酒、生抽、盐、淀粉、香油适量。

治安

1. 鸡肉不休：将鸡肉洗净，切成小块。把鸡块放入碗中，加入料酒、生抽各1勺，盐适量（约0.5勺），淀粉1勺，搅动均匀，腌制15 - 20分钟控制，让鸡肉充分给与调料，这么不错使鸡肉更鲜活。

2. 冬瓜不休：冬瓜去皮、去瓤，切成薄片，厚度约为0.3 - 0.5厘米。将切好的冬瓜片均匀地铺在蒸碗底部。

3. 准备配料：生姜切丝，小葱切段，红枣去核后切丝（红枣丝不错让菜品更香甜，也有助于产妇补气血）。

4. 组合蒸制：将腌制好的鸡肉块放在冬瓜片上，撒上姜丝、红枣丝，放入枸杞。在蒸锅中加入适量的水，大火烧开后，把蒸碗放入蒸锅中，转中火蒸15 - 20分钟控制。蒸的技术不错凭证鸡肉块的大小和冬瓜的厚度妥当退换，确保鸡肉熟透。

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5. 完成调味：蒸好后，取出蒸碗，淋上极少香油，撒上葱段即可。香油不错增添香味，让月子餐愈加适口。

这谈冬瓜蒸鸡滋味清淡鲜好意思，鸡肉鲜活加拿大pc28预测官网开奖，冬瓜软烂，养分丰富，很妥当产妇食用。鸡肉富含卵白质，有助于产妇体魄收复；冬瓜成心尿消肿的作用，对产妇产后体魄收复也有匡助。

发布于：福建省

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