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老东说念主家老是认为集聚的东西会骗东说念主，但我合计互联网真实不错学到好多的东西。
就比如今天要共享给环球的这个蒸苹果水，跟风吃的，躬行检会过，格外棒。
像平日脾胃不好，吃饭不规则，老点外卖，心爱熬夜，色调蜡黄的小伙伴，快试试。
我贯穿喝了泰半个月，这变化真实东说念认识东说念主夸，太神奇了。
苹果是很和煦的生果，蒸过以后，能养脾胃，还能通便便呢。
红枣枸杞大家皆知了，润泽气血，去黄气，对女孩子的皮肤很友好的。
口感酸酸甜甜的，软软糯糯的，早上蒸一碗来当早餐吃，很好坚捏的。
喝了半个月，一扫之前的蜡黄暗千里，色调粉嘟嘟的，原相机也扛得住，素颜外出皆会被夸呢。
低卡养生，养颜养脾胃，这个蒸我准备吃一辈子。
食材就这些，苹果+红枣+枸杞+冰糖（可放可不放）
我尝试了很多次，删改了很多内容，但这篇文章还是几次无法通过平台审核。
这个内部有果胶，是以咱们需要精致搓洗干净，带皮一说念蒸着吃。
把苹果切成小块，摆在碗中，我跟我妈一东说念主一碗。
红枣对半切开取掉核（不上火），和枸杞一说念放在苹果的中间。
全程不加一滴水，冷水上锅，大火烧开后转中火蒸15分钟就不错啦。
蒸过以后碗底会有小半碗的汤水，酸酸甜甜的可好喝了。
水喝结束，苹果的果肉也要一说念吃掉，隔天噗噗会很顺畅，很舒心的。
这个不挑东说念主的，男女老幼皆不错吃的。
脾胃舒心了，吃嘛嘛香，色调粉扑扑的，气色几乎不要太好了。
这是我在集聚上跟风最见效的一次，养颜，润chang，养分，厚味。
家东说念主们，快试试，亲测灵验哦。