公共好，我是中医杜宏宇医师。好多粉丝不睬解，说杜医师，您每天门诊忙里忙外，为什么还要抽期间制作科普视频，线上解读体检发挥，那么遏制图什么？我特地感谢公共的温和和信任，独一有你们的因循，再苦再累，我也会咬咬牙坚执下去，为公共带来更多实用的脾胃科普知识。

闲说念休说，蔬菜是餐桌上必弗成少的食品，有这样四种蔬菜，对胃黏膜特地有平正，有胃病的一又友不错芜俚吃，一天换一个，四天不重样。

·第一个是菠菜。菠菜性味甘平，能滋阴养胃，何况菠菜中含有丰富的维生素和矿物资，具有很好的养胃作用。另外菠菜中还含有一种叫作念甘雨醇的物资，对胃黏膜有精湛的保护作用，减少刺激性食品对胃的伤害。

·第二个是山药。山药具有补脾养胃的功效，另外山药中所含的淀粉酶能促进脾胃消化接收，山药中的粘液卵白能在胃壁酿成保护膜，扎眼胃酸刺激。山药还富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，缓解消化不良。

记者随后来到村民吴晓的草莓大棚，大棚内，十多名农民有序地穿行于翠绿的草莓植株之间，精心挑选、采摘成熟的草莓，一幅繁忙而有序的劳动画面徐徐展开，这红彤彤的小果子早已化作开启致富门的“金钥匙”，成为乡亲们的“发财果”。随着一筐筐草莓采摘完毕，想想今年的收成，吴晓夫妻俩心里乐开了花。

·第三个是木耳。木耳具有润肺、清热的功效，有助于改善胃部不适。木耳中含有大宗的胶质，能保护胃黏膜，减少胃酸刺激。它还富含卵白质、维生素等，能促进胃肠蠕动，匡助消化。

·第四个是秋葵。秋葵中含有一种特等的黏液物资，能附着在胃黏膜名义，保护胃黏膜，扎眼胃酸对胃壁的侵蚀。

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